728x90 شفرة ادسنس

كيف أعالج إدمان الفيس بوك Facebook

BADR LEARN

مما لا شك فيه أنه يصعب مقاومة الشبكات الاجتماعية و بالأخص الفيس بوك , وقد تقول أيضا من غير الممكن التخلص من الفيس بوك.
 أنا أقول أنه من الممكن التقليل من الوقت الذي تقضيه أمام شاشة الحاسوب أو أي جهاز أخر لتصفح الموقع.


How to handle a Facebook addiction

كيف ذلك؟ إليك الخطة الجدول الزمني الجديد!!!

اول شيء سنقوم بتحديد وقت تصفح الشبكات الاجتماعية , وذلك حتى تزيد مردودية العمل على الانترنت.

 وإذا كنت غير قادر على ضبط وقت التصفح وتدخل الفيس بوك في أي وقت, قم بتثبيت برامج تمنعك من ولوج الموقع إلا في أوقات محددة .

How to handle a Facebook addiction

كمساعدة أقدم لك برنامج  خاص بالحاسوب متوفر لجميع المتصفحات Facebook Addict Alarm

وإذا كنت من مستخدمي الهواتف الذكية تطبيق BreakFree,أو قم بإزالة التطبيق من هاتفك!!!!!


ثانيا وبعد التدرج في نقص مدة تصفحك الفيس بوك سوف تحس ببعض الفراغ .


badrlearn.com

 ببساطة يمكنك الترفيه عن نفسك كالخروج مع أصدقاءك, أو الذهاب في رحلة استجمام وما يعادل ملء الفراغ من أنشطة أخرى كممارسة الرياضة.



إذا كانت لديك طرق أخرى أضفها في تعليق و لا تنسى أيضا الإعجاب بالموضوع ومشاركته.













  • تعليقات بلوجر
  • تعليقات الفيس بوك

0 التعليقات:

إرسال تعليق

Item Reviewed: كيف أعالج إدمان الفيس بوك Facebook Rating: 5 Reviewed By: BADR LEARN
Scroll to Top